L’école Kamala Ashtanga Vinyasa Yoga à Sommières à le plaisir de vous accueillir pour des cours de yoga hebdomadaires, des stages et des ateliers.
Kamala a de nombreux sens.
Kamala se traduit d’abord par « lotus sacré ».
Kamala est aussi le nom d’une déesse du panthéon hindoue faisant partie des 10 sagesses**. Vêtue de rouge elle est souvent représentée entourée d’éléphants et assise sur un lotus.
Amala et Kamala sont également deux fillettes indiennes retrouvées en 1920, enfants sauvages prétendument nourries et élevées par des loups.
Le nom raccourci KAY (Kamala Ashtanga Yoga) signifie par coïncidence « Pur » chez les Grecs, « Feu » chez les écossais.
De toutes ces significations nous retiendrons l’aspect de transformation. Le feu qui consume nos illusions. Le chemin vers notre nature sauvage volée.
Le yoga est la clé « Key » qui nous permet de retrouver notre connaissance perdue.
Au delà des croyances, il nous ramène à ce que nous savons, à ce que nous sommes.
L’école Kamala Ashtanga Yoga à Sommières à le plaisir de vous accueillir pour des cours de yoga hebdomadaires, des stages et des ateliers.
**Les 10 sagesses :
- Kâlî : la Noire
- Tara : L’étoile 1
- Shodashî (Rājarājeśvarī)
- Bhuvaneshvari : la Maîtresse du Monde
- Bhairavi : l’Invincible
- Chinnamastâ : la Décapitée
- Dhumavati : la Veuve
- Bagalamukhi : la Paralysante
- Matangi : la Pensée
- Kamala : la Déesse au Lotus
« I.1. atha yogānuśāsanam
Maintenant est l’état de yoga, m’établissant dans le réel. »
Les yoga sutras de Patanjali Décryptés, Arnaud Kancel
L’Ashtanga Vinyasa Yoga
Yoga traditionnel, l’Ashtanga Vinyasa Yoga est enseigné au sud de l’Inde. Son origine, estimée très ancienne, est peu connue. On doit sa diffusion au cours du XXème siècle au Yogi Sri T. Krichnamacharya et à son élève Sri K. Pattabhi Jois. Ce dernier enseignait encore il y a peu dans la ville de Mysore, avant de quitter ce monde en mai 2009.
Aujourd’hui, son petit fils Sharat Jois poursuit son enseignement à l’institut KPJAYI de Mysore en Inde.
L’Ashtanga Yoga se caractérise par l’enchaînement des postures (asanas) rythmé par la respiration ujjayi, respiration thoracique associée à différents points de concentration.
L’aṣṭāṅga-yoga se traduit par « les huit membres du yoga ». La pratique de ces différents aspects conduit à la connaissance.
- yama & niyama : Ces principes nous indiquent ce que devrait être notre état naturel. Lorsque l’esprit devient libre, il aspire à la paix (ahimsa) et constate ce qui est sans détour (satya)
- āsana : la posture qui consiste à « s’établir en Soi » ;
- prāṇāyāma : la connexion à sa propre énergie ;
- pratyāhāra : la sensation de Soi ;
- dhāraṇā : l’état intérieur attentif, le lien à la mémoire ;
- dhyāna : la méditation dans le sens de la réflexion active ;
- samādhi : la mort à l’illusion : l’état naturel.
Barbara Rouan
C’est grâce aux enseignements d’Arnaud Kancel que ma pratique puis mon enseignement prennent sens, structure et profondeur au fil des années.
Lors de la formation Saddhana et au cours de riches échanges, les termes de la symbolique et l’art de la réflexion autonome m’ont été transmis. Fidèle à ses enseignements, je tente de les transmettre à mon tour.
Les principes de cette étude sont disponibles dans les ouvrages d’Arnaud Kancel : Le monde spirituel, L’esprit et la mystique, Les yogas sutra décryptés.
Très curieuse de l’anatomie et passionnée par le mouvement, j’ai pratiqué auprès de Peter Johansenn pour affiner la technique de ma pratique posturale.
Je suis également allée en Inde dans la ville de Mysore pour suivre les enseignements de Sharat Rangaswamy, dédiés à l’Ashtanga Yoga.
Depuis Janvier 2022, je donne des cours d’Ashtanga yoga à Sommières au sein de l’école Kamala Ashtanga Yoga.
Au plaisir de vous rencontrer sur les tapis,
« Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit. »
Sri B.K.S Iyengar
6 rue Général Bruyere 30250 Sommières – Parking esplanade ou voie verte (2 min à pied)
PLANNING DES COURS DE YOGA À SOMMIÈRES à partir du 16 septembre 2024 / 2025
LUNDI |
MARDI |
MERCREDI |
JEUDI |
VENDREDI |
SAMEDI |
DIMANCHE |
9h00 – 10h20 Ashtanga Vinyasa |
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12h30 – 13h30
Ashtanga Vinyasa |
12h20 – 14h20 Mysore |
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16h00 – 17h45
Atelier mensuelAshtanga Vinyasa |
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19h00 – 20h45
Atelier mensuelAshtanga Vinyasa Pranayama, échanges, exploration |
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19h15 – 20h45
Ashtanga Vinyasa 2 |
19h00 – 20h20
Ashtanga Vinyasa |
19h00 – 20h20
Ashtanga Vinyasa |
Pour participer à votre premier cours, envoyez moi un mail ou un texto:
Les cours privés sont possibles.
Les cours de Yoga à Sommières
Ashtanga Vinyasa Yoga
L’Ashtanga yoga allie la conscience de la respiration à l’enchainement de postures. Au fil du temps, le rythme et l’expérience de la pratique confère un état d’attention de plus en plus profond et précis. La première série appelée « yoga chikitsa » ou « yoga thérapie » apporte énergie, ancrage et stabilité.
Ashtanga Vinyasa Yoga 2
Le cours 2 s’adresse aux personnes ayant déjà suivi quelques cours au sein de l’école.
Position des pieds et salutations au soleil doivent être connus.
Il faut généralement entre 5 et 7 séances pour l’acquisition de ces fondamentaux.
Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore
Mysore est une pédagogie caractéristique de l’Ashtanga Yoga.
Les débutants arrivent à 12h00 – prévoyez 30/45 minutes pour votre premier cours (Respiration – Salutations).
Cette pédagogie permet un échange privilégié entre l’élève et l’enseignant. Il est parfait pour débuter et incontournable pour développer et ancrer sa pratique.
Tous les niveaux de pratiques trouvent des instructions adaptées.
Classe mensuelle – Pranayama, échanges, exploration
Tous niveaux
L’Ashtanga Vinyasa yoga repose sur un fond philosophique. La connexion au souffle permet la connexion à soi. Un temps d’échange nous permettra d’éclairer la pratique et enfin nous explorerons la posture en sens et conscience.
Les 8 piliers de l’astau (8) -anga (piliers), des notions comme le temps, le souffle, les sutras de Patanjali peuvent être abordés sur ce temps d’atelier.
Classe mensuelle – deuxième série
Tous niveaux
La deuxième série de l’ashtanga yoga offre une opportunité de découvrir d’autres postures.
En termes énergétiques, la première série « yoga chikitsa » éveille la conscience du centre tandis que la deuxième série « Nadi sodana » fait remonter le flux le long de la colonne.
Il n’est pas nécessaire de « maîtriser » la première série pour découvrir la deuxième.
Il s’agit toujours d’approfondir sa compréhension du système Ashtanga et d’élargir son champ de connaissance à travers l’expérience d’autres séquences de postures.
A lire avant de venir :
- Nous prêtons les tapis et le matériel nécessaire.
- Envoyez-nous un sms avant de venir à votre premier cours 06.86.15.21.73
- Téléphones, bouteilles d’eau, serviettes doivent impérativement rester dans le vestiaire.
- Nous sommes toujours disponibles pour répondre à vos questions.
Tarifs :
- Cours d’essai : 10 euros
- Cours à l’unité 12 euros
- Carte 10 ou 20 cours : 110 euros / 200 euros (valable une année de date à date)
- 130 euros trimestre illimité (date à date)
- Abonnement annuel illimité 480 euros (date à date)
- Cours privés 50 euros la séance 1h15 / 75 euros pour 2 personnes
- Les classes mensuelles du samedi après-midi sont comprises dans les abonnements illimités au trimestre ou à l’année.
- Les ateliers du dimanche sont hors carte et hors abonnement.
Prévoyez l’appoint (espèce ou chèque) pour le paiement du cours d’essai ou de l’abonnement choisi. Possibilité de régler l’abonnement annuel en 3 chèques.
Nous ne faisons pas de remboursement. En cas de problème de santé, merci de nous prévenir en début de période pour le report de votre abonnement.
L’école sera fermée 2 semaines à Noël (du 18 décembre au 2 janvier)
Planning allégé lors des vacances scolaires selon la présence des élèves.
L’école est ouverte en juillet et août.
« Tout homme né de l’esprit, il est comme le vent, on ne sait ni d’où il vient ni où il va. »
Jean, III-8
Ateliers mensuels
Vendredi 18 octobre – 18h45 / 20h30 – 20 euros, tous niveaux
Exploration de la séquence debout.
Les postures debout permettent une forte connexion au plancher pelvien. A partir de cet ancrage s’initie l’ascension du souffle.
Ainsi, le compte ( vinyasa ) et l’enchainement des postures sera développé. Nous pratiquerons selon le compte originel de la série.Cet atelier est adapté pour les débutants ainsi que pour les pratiquants plus expérimentés. Notamment si vous souhaitez développer votre pratique en Mysore.
Samedi 19 octobre – 16h30 / 18h15 – 20 euros, tous niveaux
Notre pratique est intense et transformatrice. Elle repose sur un fond philosophique dans lequel elle puise son sens. Astau-anga Yoga littéralement les 8 piliers du yoga. Ces thèmes seront abordés en pratique sur ces 2 séances.
20 euros par classe, 35 euros les 2 classes.
« Neti, Neti »
« Ni ceci, ni cela »
Brihadaryanaka Upanishad
Publications avec la précieuse contribution de Saadia Chelkha
« Il y a un lieu au-delà du bien et du mal, c’est là que je vous attends. »
Le livre du dedans, Djalâl ad-Dîn Rûmi